Troli anda kosong.

Terbukti secara klinikal! DHT Blocker | herbology

Yoga Poses yang Mempromosikan Pertumbuhan Rambut

Manfaat Yoga adalah Untuk Tubuh Keseluruhan - Termasuk Rambut

Peredaran darah yang baik untuk kulit kepala sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Yoga sebenarnya menunjukkan manfaat besar untuk aliran darah, keseimbangan badan dan beberapa pose yang diketahui membantu rambut anda berkembang. Menyembuhkan keguguran rambut dengan menimbulkan aliran darah ke kawasan kulit kepala. Juga, Yoga secara amnya membantu anda untuk menekan semua ketika menyusun semula dimensi hormon anda dan memastikan tubuh anda seimbang.


Untuk menghentikan rambut jatuh dan bertambah baik rambut semula, seseorang boleh memilih program Yoga dan Ayurveda. Berikut adalah mungkin yoga terbaik yang membantu menangkis kebotakan pola lelaki & perempuan dan, selanjutnya membantu perkembangan rambut semula:

1- Adho Mukha Svanasana (kedudukan anjing ke bawah):

Mulakan setiap satu daripada empat dalam kedudukan tablet. Betulkan lutut dan siku. Tarik abs anda ke dalam dan tarik pinggul ke atas untuk membentuk bentuk 'V' yang terbalik. Pastikan tangan beruang lebar dipisahkan dan, kaki lebar pinggang dipisahkan. Tekan tapak tangan anda ke tanah dan lekapkan lehernya. Pegang pendirian untuk beberapa nafas.

kelebihan: Ia meningkatkan peredaran darah di dalam badan dan memberi tekanan darah ke kepala yang berkesan meningkatkan pertumbuhan rambut.

2- Vajrasana (Diamond Pose):

Curve lutut anda dan duduk di bawah anda. Pastikan sisi tapak sel yang hampir dapat dijangkakan di bawah keadaan. Sangkalan jari kaki. Duduk dengan cara yang tulang belakang dan leher anda lurus. Simpan tapak tangan anda di atas lutut. Tutup mata dan lepaskan otak dan badan anda. Pegang pendirian untuk minit 2-10. Tergesa-gesa mengejar pada pukulan yang konsisten.

kelebihan: Rutin tetap berkaitan dengan pembetulan Vajrasana dan mengurangkan berat badan. Ia menenangkan tekanan dan menyampaikan kekukuhan kepada otak dan kulit kepala yang membantu pertumbuhan rambut.

3- Uttanasana (Tetap Teruskan Bend):

Mulakan di Tadasana atau Mountain Pose. Berdiri dengan lurus kaki. Regangkan tulang belakang dan simpan telapak tangan di pinggul. Pivot pinggang anda dan putar ke hadapan untuk menyambung ke lantai. Anda boleh memutar lutut anda sedikit sehingga anda mengekalkan jarak strategik dari sebarang tekanan di bahagian bawah belakang. Gantung tangan dan kepala anda secara terbuka dan, hantarkan hujung jari untuk menghubungi lantai. Letakkan seluruh beban anda pada berkas-berkas kaki anda. Bertahan dalam postur ini untuk beberapa nafas dan lepaskan dengan senang hati.

kelebihan: Ia merangsang sel-sel di kepala, memberikan rasa tenang dan menenangkan migrain dan kurang tidur. Membantu anda mengurangkan tekanan boleh membuat keajaiban untuk pertumbuhan rambut anda.

4- Sirsasana (Ketua Berdiri):

Sekat jari-jari dan buatkan gelas dengan dua tapak tangan. Twist ke hadapan dan letakkan kepalamu pada kaca berbentuk sedemikian rupa sehingga mahkota kepalamu menghubungi telapak tangan. Sungguh-sungguh menaikkan lutut dari lantai. Pegang kaki ke arah kepala dan secara beransur-ansur menaikkan kaki dari lantai. Apabila badan angin stabil di postur ini, secara beransur-ansur membetulkan kaki. Cuba jangan sampai terbalik. Pastikan tulang belakang dan paha anda lurus dan menegak ke lantai. Bersihkan kepala ke kaki dan terhirup dengan mendalam. Tutup mata dan tahan pendirian untuk masa yang tertentu.

kelebihan: Sikap dengan cepat mengurangkan tekanan ke otak. Ia mengembang aliran darah ke kulit kepala yang membantu pertumbuhan rambut, melegakan otot pusat, dan memberikan rezeki kepada cerebrum.

Yoga pasti bernilai untuk kesejahteraan anda. Ia adalah satu praktik mudah yang boleh anda lakukan di rumah yang dapat membantu anda dalam banyak cara dan membantu penampilan umum anda. Jika anda mahu memperbaiki rambut anda, ia berbaloi untuk menanyakan tentang yoga ini dan mengetahui yang mana yang paling sesuai untuk anda.