Troli anda kosong.

Terbukti secara saintifik! Lihat bahan-bahan | herbology

Pendedahan Matahari Dapat Menyebabkan kebotakan

Matahari baik untuk rambut tetapi terlalu banyak adalah buruk. Cari Baki!

Kita semua tahu bahawa cahaya matahari boleh menyumbang kepada banyak manfaat kesihatan seperti menyediakan tubuh dengan vitamin D yang penting dan banyak kajian telah membuktikan kepada kita bahawa matahari membantu menyediakan tubuh kita dengan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kitaran pertumbuhan rambut yang betul. Selain itu, beberapa kajian juga menunjukkan bahawa keguguran rambut juga boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Jadi pastikan anda mendapat cukup cahaya matahari!

Tetapi Berapa Banyak Terlalu Banyak?

Mengenai 15 hingga 30 minit setiap hari hanya cukup untuk menjaga rambut anda sihat dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Apa-apa lagi, pendedahan cahaya matahari langsung ke kulit kepala anda boleh merosakkan terutama pada masa-masa apabila matahari adalah yang paling kuat (11am hingga 4pm). Masa terbaik untuk merebut beberapa matahari adalah selepas 4pm.

Apakah sebab mengapa matahari boleh merosakkan rambut?

Aci rambut di kulit kepala anda adalah bahagian rambut anda yang melekat keluar dari kulit anda dari folikel rambut. Daylight boleh merosakkan protein rambut anda, boleh mengurangkan vitamin E dan C dari kulit anda dan sebahagian besar minyak asas menjadi kering. Hasilnya ialah: rambut yang lebih rapuh dan rambut yang lebih tumpul. Matahari juga boleh menghilangkan kelembapan dari rambut anda, menjadikannya kering, keriting dan lebih tidak menyenangkan di permukaan.

Sekiranya rambut anda biasanya menipis, anda akan meningkatkan peluang untuk membakar matahari. Pendedahan matahari yang melampau boleh menjejaskan pertumbuhan rambut. Apa-apa kecederaan atau kemudaratan pada kulit kepala anda boleh menyebabkan lebih banyak penipisan rambut anda.

Tips untuk menjaga rambut sihat semasa mandi matahari

  • Elakkan garam atau air berklorin, bukan sahaja ia boleh menghancurkan dan mengeringkan rambut anda tetapi ia boleh membakar kulit kepala anda selepas itu.
  • Pastikan rambut anda lembap dan terhidrasi dengan baik. Maksudnya, setiap seketika memohon air untuknya. Bukan itu sahaja, anda perlu menghidratkan diri sendiri dan minum banyak air.
  • Pakai topi atau letakkan kain di atas kepala anda untuk melindungi dari matahari.
  • Jangan gunakan pelindung matahari pada rambut anda. Walaupun tidak ada bukti bahawa pelindung matahari boleh merosakkan rambut anda, terdapat banyak produk di luar sana untuk perlindungan matahari dan banyak daripada mereka menggunakan pelbagai bahan yang berbeza yang tidak biasa dan hanya masa akan memberitahu jika mereka berbahaya untuk kulit kepala atau tidak.

Tidak cukup matahari?

Jika anda tidak mendapat cukup matahari, anda mungkin mengalami kekurangan vitamin D. Banyak penyelidikan telah menunjukkan bahawa ketiadaan vitamin D dalam badan kita boleh mempercepatkan botak. Satu kerja vitamin D bermain membantu untuk membangunkan rambut baru dengan folikel rambut berkhasiat. Pada ketika tidak ada vitamin D dalam sistem anda, perkembangan rambut baru dapat dihentikan.


Sebab-sebab kekurangan vitamin D dalam sistem anda termasuk menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam rumah, memakai pelindung matahari yang terlalu banyak, dan / atau tidak makan makanan yang dibungkus dengan nutrien penting.

Bagaimana untuk mendapatkan vitamin D yang anda perlukan

Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D tanpa matahari adalah dengan vitamin D tambahan, multivitamin dan tentu saja diet yang kaya dengan vitamin D. Ada beberapa makanan yang baik untuk rambut dan semulajadi kaya dengan nutrien. Salmon, minyak ikan dan lemak haiwan adalah sumber yang hebat. Tetapi anda juga boleh makan produk makanan yang diperkaya dengan vitamin D, seperti beberapa bijirin dan susu.